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      最新元旦兒童營養美食:紅豆南瓜粥(飲食健康推薦)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-12-29 10:02

      前言:冬季喝粥不僅增添了身體的營養,也可起到保暖養脾的療效,以下就為媽媽們推薦兩款營養之粥,希望適合寶寶們的口味!

      材料:南瓜 小米 大黃米 紅小豆

      做法:

          1、南瓜去皮切塊或片;紅豆提前兩小時泡上

          2、將米洗凈,粥鍋中放入足量的水,下入南瓜、米、紅小豆及雞湯,大火燒開,關中小火慢煮3040分鐘,至紅豆開花、南瓜熟爛;加入鹽再煮2分鐘,即可出鍋

      飲食常識小推薦:

      玉米粥的做法

      材料:大米  玉米片

      做法:    

           1、先將大米加水煮成粘稠的粥后加入玉米片再煮

           2、玉米片比較容易熟,稍煮會即可

      中國幼兒網小編總結:許多的媽媽都會熬粥,可是為什么有的媽媽熬出來的就好喝呢,這里面可是有一定的妙處呢!其中最重要的就是要把握其火候,媽媽們不防慢慢的體驗吧!

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